Spagetti club.
Spagaati haaveissa tai unohduksissa? Ehkä haluat lähtä viemään spagusi kohti ylispagua? Tunnilla keskitytään jalkojen etulinjan ja sillan liikkuvuuden lisäämiseen monipuolisten harjoitteiden ja venytysten kautta. Tunneilla hyödynnetään blokkeja ja silkkejä ja availlaan koko jalat, lantio ja selkä.
Ilmavoimat
Ilmavoimat tunnilla keskitytään keski-ja ylävartalon voiman lisäämiseen. Hyvä tunti tukemaan ilma-akroilua - hyvä tunti jos haluaa hikoilla. Tunneilla tehdään harjoitteita lattialla ja ilmassa silkeillä, sekä renkailla. Tehdään kuntopiirin lisäksi ilman lajiharjotteita, liikkuvuutta ja lihashuoltoa.
