Ilmajooga
Ilma yin jooga + sointukylpy
Matalatempoinen yintunti, jossa käytetään apuvälineenä joogasilkkiä. Syvävenyttävä ja rentouttava harjoitus. Tunti päättyy äänimaljojen saattelemana loppurentoutukseen
Ilma flow jooga
Ilma flow on virtaava harjoitus silkillä. Tehdään dynaamista flowta omaa hengitystä ja kehoa kuunnellen. Ilma flowssa keskitytään läsnäolon kautta liikkuvuuden ja voiman kehittämiseen, ottaen mukaan ilmajoogan tavallisimpia inversioita.
Ilma pehmee flow
Kevyempi versio dynaamisesta ilma flowsta. Pehmeästi hengityksen tahtiin virtaava ja soljuva ilmajoogatunti. Hidasta avaavaa liikettä läsnäolevasti ja lempeästi omaa kehoa kuunnellen.