Joogastudio
Yin
Yinjoogassa tehdään rauhallisesti lempeitä ja passiivisia venytyksiä, sekä harjoitellaan tietoista läsnäoloa. Hidastempoisilla yin-asanoilla vaikutetaan lihasten lisäksi sidekudoksiin, fasciaan ja niveliin. Yinjooga kiihdyttää aineenvaihduntaa, poistaa tukoksia ja lievittää stressiä.
Tunti sopii kaikille.
Pehmee flow
Pehmeästi ja lempeästi virtaava flowjooga, joka herättelee kehoa, vahvistaa kehonhallintaa, tasapainoa ja keho-mieliyhteyttä.
Tunti sopii kaikille.
Spicy flow
Let’s spice it up! Hengityksen tahtiin etenevä, virtaava, dynaaminen flowjooga, joka haastaa kehoa ja kehittää monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa.
Hieman kokemusta joogan perus asanoista on suositeltavaa.
Yin & Yang
Yin & Yang on sekoitus rauhallista ja hidasta yinjoogaa ja lempeää kehoa herättelevää liikettä (=yang).
Tunti sopii kaikille.
Lounas flow
Ryhtiä vahvistava ja kehoa virkistävä flow tunti sopii katkaisemaan päivääsi mainion lempeästi. Pehmeesti hengityksen tahtiin virtaava ja kehoa voimistava dynaaminen flow harjoitus.
Baby club.
Äiti-vauvajooga
Tunnilla tehdään lempeästi avaavia, rentouttavia ja vahvistavia asanoita. Vauva voi liikkua aikuisen mukana tai olla vierellä. Tunneilla edetään rennosti pienten ehdoilla.
Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.
